21 Jun ¿Cómo superar nuestros límites?
¿Hay algo que te está frenando en la vida, pero no le encontrás nombre? Tal vez se trate de las limitaciones emocionales, que si bien no son fáciles de afrontar, tienen solución.
En esta nota te contamos un poco más acerca de estas limitaciones, la razón por la que deberías trabajar en ellas y 6 consejos imprescindibles para empezar a cambiar.
🤔 ¿Qué son las limitaciones?
Podemos identificar a las limitaciones emocionales como barreras mentales que nos ponemos a nosotros mismos. Estas limitaciones nos impiden seguir nuestros objetivos, ya sean personales o profesionales.
Parten del miedo al fracaso, del pánico que genera el qué dirán, el salir de la zona de confort, o de creencias aprendidas que nos atraviesan con presión y que seguimos por miedo a las consecuencias de no hacer lo que nos enseñaron.
Es importante entender que hay creencias positivas, neutras o negativas. En este caso, nos referimos a las creencias negativas, aquellas que nos limitan y bloquean, impidiendo que podamos perseguir nuestros sueños o realizar las actividades de la vida cotidiana.
¿Cómo pueden afectar nuestro camino?
Usualmente, estas limitaciones emocionales son innecesarias y funcionan como obstáculos, ya que nos hacen conformarnos con la suerte de la vida y no permiten que busquemos aquello que nos brinde felicidad y bienestar.
Pero ahí no termina todo. Además de hacernos creer que no podemos lograr grandes cosas, las limitaciones pueden afectar nuestro camino de varias maneras. Una de ellas, es atacando nuestra autoestima y confianza. Como estas barreras mentales nos impiden llegar a diferentes objetivos, terminamos fabricando una baja autoestima y poca confianza en nosotros mismos.
Sumado a esto, a la hora de tomar decisiones de cualquier tipo en nuestra vida, las limitaciones nos impedirán explotar la creatividad y tomar riesgos. Al final, después de vivenciar todas estas consecuencias, nos preguntaremos cómo superar las limitaciones porque veremos la forma en que se deteriora nuestra calidad de vida.
Limitaciones en el trabajo ❌
Las limitaciones emocionales también llegan al ámbito laboral y pueden dañar el desarrollo de un equipo de trabajo. Debido a la autoestima baja, nos vemos más propensos a no dejar salir nuestras ideas, impidiendo que las propuestas para solucionar problemas o mejorar procesos no lleguen a ningún lado.
En el caso de liderar un equipo, es indispensable que ayudes a tus compañeros a trabajar sus limitaciones emocionales para que puedan participar activamente, desarrollar su creatividad y expresarse sin preocupaciones. La confianza de cada uno de los miembros de un equipo de trabajo es indispensable para ver un crecimiento real dentro de una empresa.
Algunos de los pensamientos que pueden limitarte a vos o a tus compañeros en el trabajo son:
- “No tengo lo necesario para ser parte de este proyecto”.
- “Me falta experiencia para hacer esta tarea”.
- “Soy muy joven para pedir un puesto más alto” o “soy demasiado viejo para trabajar con equipos liderados por jóvenes”.
- “Me falta tiempo para invertir en este proyecto”
- “No tendré éxito en este tipo de trabajo”.
- “No lograré ser un líder” o “no reconocerán mi esfuerzo”.
Estos pensamientos parten del miedo y, si bien todos tenemos miedos que son parte natural de la vida, es necesario afrontar la situación para lograr nuestros objetivos. Trabajar en estas creencias limitantes o barreras mentales que impiden salir de la zona de confort, te llevará a sacar lo mejor de vos mismo y verás también el reflejo de tu accionar en el resto de los miembros de tu equipo.
💪🏻 Transformá las limitaciones en oportunidades
Y si te estás preguntando cómo superar las limitaciones, debés saber que estas se pueden transformar. Las limitaciones emocionales pueden estar ocupando tu día a día con creencias negativas, pero tenés la posibilidad de mejorar y crecer.
Tanto el crecimiento personal como el profesional parten del aprendizaje continuo. La clave para superar las limitaciones está en enfrentarse a ellas, romper con esas creencias que nos mantienen atascados en un mismo lugar.
✅ Tips para superar nuestros límites
Como ya sabés, las limitaciones emocionales nos encierran en creencias que no nos dejan ver la capacidad que tenemos para cumplir con nuestros objetivos personales y profesionales. Si te sentís preparado para enfrentar estas limitaciones, anotá estos 6 tips fundamentales:
- Invertí en tu autodesarrollo
- Enfrentate a los miedos
- No dejes que las presiones sociales te ganen
- Controlá tu parte más negativa
- Salí de la zona de confort
- No te compares con los demás
1. Invertí en tu autodesarrollo
¿Ya sabías que la felicidad empieza dentro tuyo? Cuando estás dudando acerca de tus habilidades y tu potencial para alcanzar objetivos, es momento de trabajar en tu desarrollo personal o profesional.
Si notás que solés poner excusas en lugar de transformar las limitaciones en oportunidades, hay una posibilidad de que estés teniendo baja confianza en vos mismo.
Por esto, es importante no posponer objetivos y actuar. Trabajando la confianza, cultivando una mentalidad positiva y cambiando de foco, es posible construir un mejor escenario para empezar a derribar cada una de las creencias limitantes, que no deben definirte como persona.
2. Enfrentate a los miedos
Como dijimos antes, el miedo es la base de las limitaciones: desde el miedo al qué dirán las otras personas, hasta el miedo al fracaso o al ridículo. Entre todos esos miedos posibles, hay algunos que pesan más que otros al enfrentarnos a la vida.
En primer lugar, debés identificar cuáles son los miedos que te paralizan y, después, trabajar en ellos para superarlos. ¿Qué te genera más miedo, el fracaso o la oportunidad perdida? ¿Te inquieta más la idea de defraudar a otros o la de no alcanzar tu máximo potencial? ¿Preferís evitar el ridículo o lamentar no haber seguido tus sueños?
3. No dejes que las presiones sociales te ganen
Este es un gran momento para reforzar un punto que también mencionamos con anterioridad. Las limitaciones pueden aparecer por varios motivos, y una de las causas puede ser la influencia de otras personas.
Puede ser que percibas que no tenés ambición debido a las normas sociales, en general, y a las opiniones de las personas de tu entorno, en particular. Al final del día, las ideas que tienen los demás acerca de la forma en la que se debe vivir la vida son solo eso: ideas.
Por más que sea difícil de asimilar, nadie tiene que hacerte sentir que no vas a alcanzar tus objetivos. Concentrarte en tu vida es lo que te volverá realmente feliz y ayudará a recuperar tu confianza.
4. Controlá tu parte más negativa
Si bien es común pensar de forma más positiva y, en ocasiones, hacerle frente a los pensamientos negativos, el problema aparece cuando no sabemos controlar esa parte negativa que nos asusta.
Cuando ese enemigo interno que tenemos en la mente se hace muy grande, pensamos en las cosas que nos asustan y las opiniones destructivas de otras personas con más frecuencia.
Enfrentar a esa voz autodestructiva también es una tarea que requiere paciencia y esfuerzo. Pero, una vez finalizada, nos acerca un paso más a la vida que buscamos vivir.
5. Salí de la zona de confort
La zona de confort es el lugar que no nos permite avanzar en la vida, que nos convence de que la mejor idea es quedarnos en la situación actual antes que pasar por una experiencia incómoda o que deje algún tipo de posibilidad de fracaso.
Tu mente te convence de que lo mejor es ir a lo seguro, ya que los objetivos que perseguís pueden ser difíciles de alcanzar, incluso haciéndote creer que deberías tomar otros caminos más fáciles o que el éxito es una realidad de pocos, pero ¿qué pasaría si desafiaras las reglas que impone esta zona de confort?
Animate a desafiar las reglas y pelear por tu futuro, por la vida que querés construir y los proyectos que buscás llevar a cabo, tanto personales como profesionales. Tus habilidades te pueden llevar más lejos de lo que pensás, mientras te animes a salir de tu situación actual.
6. No te compares con los demás
Las suposiciones nos derrotan muy fácilmente. Sin estar del todo seguros, entramos en un círculo vicioso de compararnos con otras personas, suponer que su forma de atravesar la vida es única e intentar cambiar sin tener éxito a corto plazo. Es por esto que es necesario trabajar en dos cosas: la forma en que vemos nuestro entorno y las suposiciones.
¿Cuánta seguridad tenés de que la vida de otra persona es 100 % perfecta? ¿Qué tan realista es creer que alguien más tiene una vida perfecta sin conocer todos los detalles de sus circunstancias?
Compararnos constantemente con otros nos hace sentir insatisfechos. Cada persona tiene su propio camino con desafíos únicos. Al no conocer por completo la vida de los demás, las comparaciones carecen de sentido y son injustas.
En GROW podés adquirir las herramientas necesarias para enfrentarte a las limitaciones emocionales. Realmente es posible atravesar los obstáculos que se presentan en la vida cotidiana, y estamos acá para ayudarte a recuperar tu bienestar y vivir una vida plena.